Atividades para os idosos

 

Para os idosos sair da depressão podem fazer, esportes, grupos de 3a. idade, dança e até cursos

livres. Curso profissionalizante online, hobbies, etc

O esporte é uma ótima forma de uma pessoa mais velha, um idoso para ter suas atividades.

O esporte vai ajudar em muitas coisas, como: 

Fazer exercício físico vai trazer benefícios como:

• melhora a pressão arterial, pressão alta;

• AVC previne e também infarto;

• previne a perda óssea e osteoporose;

• aumenta a flexibilidade do organismo;

• previne várias doenças como diabetes, colesterol;

• ajuda a prevenir  que o idoso sofra quedas, pois o exercício ajuda na musculatura.

São vários benefícios à saúde do corpo.

Mas tem os benefícios da saúde emotiva:

• Ajuda a melhorar o humor;

• beneficia o sono, pois a pessoa dorme mais e melhor;

• Ajuda a aumentar a auto estima;

• Evita a tristeza depressão, etc.

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O idoso deve procurar fazer exercício.O exercício vai ajudar no corpo e para mente.

 

Assim como fazer uma atividade como lazer, teatro, dança, artesanato.

 

Com a por exemplo o idoso irá ajudar na questão corporal assim como na distração e lazer.

 

A dança faz a pessoa se distrair e interagir com outras pessoas, com a disciplina de horário e de movimentos.

 

O artesanato também pode ser muito útil, pois o idoso para se distrair, lidar com as mãos, fazer atividades artísticas vai  trazer leveza para a sua mente.

 

O teatro vai trazer uma interação corporal, tirar a timidez e interação com outras pessoas, outras histórias e até estimular a imaginação.

 

Fazer um curso também é muito bom, pode ser um curso livre ou um curso profissionalizante online. E pode ser ainda um curso profissionalizante online, pois a internet tem uma grande oferta de cursos.

 

Com tudo isso é bom que o idoso tenha uma atividade para se distrair, para interagir com outras pessoas da mesma idade ou de idades diferentes.