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  Para os idosos sair da depressão podem fazer, esportes, grupos de 3a. idade, dança e até cursos livres. Curso profissionalizante online , hobbies, etc O esporte é uma ótima forma de uma pessoa mais velha, um idoso para ter suas atividades. O esporte vai ajudar em muitas coisas, como:  Fazer exercício físico vai trazer benefícios como: melhora a pressão arterial, pressão alta; AVC previne e também infarto; previne a perda óssea e osteoporose; aumenta a flexibilidade do organismo; previne várias doenças como diabetes, colesterol; ajuda a prevenir  que o idoso sofra quedas, pois o exercício ajuda na musculatura. São vários benefícios à saúde do corpo. Mas tem os benefícios da saúde emotiva: Ajuda a melhorar o humor; beneficia o sono, pois a pessoa dorme mais e melhor; Ajuda a aumentar a auto estima; Evita a tristeza depressão, etc.   O idoso deve procurar fazer exercício.O exercício vai ajudar no corpo e para mente.   Assim como fazer uma atividade como lazer, teatro, dança, artesanato